エクエルは更年期障害の解消に効果あり。でも副作用は本当にない?

「更年期障害のせいか、眠りが浅くて寝付けず、イライラがとまらなくなってしまう・・・」
「ホットフラッシュで汗がとまらなくなってしまい困ってる!」
と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?
更年期障害は女性ならではのデリケートな問題です。

 

エクエルは更年期障害の予防・防止・対策ができるサプリですが
エクエルに含まれている成分と効果、口コミなど人気の秘密を調べてみました。
また、本当にエクエルを飲んでも体に安全かどうか副作用がないかもリサーチしたので参考にしてみてください。

 

エクエルの特徴。エクエルの主成分でもあるエクオールとは?

エクエルは簡単にいえば大豆発酵食品です。
エクエルの主成分でもあるエクオールを産生する乳酸菌の効果で大豆を発酵させて作っています。
エクオールには女性ホルモンの一つでもあるエストロゲンに似た働きをするエストロゲン様作用を持っています。

 

※エストロゲン
エストロゲンは肌や髪のツヤを保ち、女性らしい体をつくる女性ホルモンです。
エストロゲンの効果は他にも自律神経を安定させる効果がありますが、年齢を重ねて閉経が近くなる時期に差し掛かると同時にエストロゲンの分泌量が減少していきます。
エストロゲンが減少していくことで自律神経のバランスが徐々に乱れていき眠れなくなったり、汗が急に出て止まらなくなるホットフラッシュといった症状が表れる更年期障害になります。

 

少し前まで大豆食品の中に含まれるイソフラボンがエストロゲン様作用があるとされてきていました。
しかし、近年の研究結果で大豆イソフラボンに含まれているダイゼインという成分が、腸内細菌によって分解されて変化することでエクオールになることがわかりました。
しかし、イソフラボンを変化させる腸内細菌を持っている人は日本人女性は5割程度で2人に1人となります。
エクオールの一日の摂取量の目安は10mgとされています。
エクオールを作れる腸内細菌を持っていてもエクオールは体内に蓄積されにくい性質をもっていて体外に排出されやすくなっています。
また毎日の食生活に豆腐や納豆を取り入れたとしても3mg程度しか作れません。
エクエルには1粒あたり2.5mgのエクオールが含有されているので1日4粒でエクオールの摂取量の基準を満たすことができるので、エクオールを作れる人も作れない人でもエクエルで簡単に摂取することができます。

 

エクエルを飲むことで副作用はある?エクオール以外の成分

 

エクエルは主成分でもあるエクオールは大豆を発酵させて作っている食品です。
他の成分としてエクオール以外の大豆食品以外は含まれていません。
しかし大豆が原料となっていますので、大豆アレルギーの方は飲むことを控えてください。
また、アレルギー成分というわけではないですがエクエル自体を作る際に錠剤として形を作るためにHMPCや着色料としてセルロースが添加物として含有されています。
HMPCやセルロースは食品の品質を守ってくれる効果があるため、服用することでアレルギーが発症したり体に変化が起きるというわけではありません。
ただ、食品としての添加物や着色料の摂取を控えているという方はエクエルの服用はしないほうがいいかもしれません。

 

エクエルを実際に飲んでいる人の口コミまとめ。

エクエルを実際に飲んでいる人の口コミサイトから集めてまとめてみました。
エクエルが本当に更年期障害に効果があるのか様々な意見を見てみましょう。

 

良い口コミ
・病院で紹介されたエクエルを飲み始めてしばらくすると体のだるさがなくなったのはありがたい
・以前はイライラや眠気が止まらなかったのに今は元気に毎日元気に過ごしています。
ホットフラッシュといった症状も収まったのでうれしいです。
・豆腐や納豆が嫌いな私にとっては助かる。大豆の効果なのか肌もきれいになった気がする。

 

悪い口コミ
・しばらくエクエルを飲みましたが私の更年期障害にはあまり効果がありませんでした。
値段もそこそこするのでせっかく買ったのに残念です。
・錠剤が大きいので飲みにくいのがデメリット。サプリメントなら飲みやすさを求めるべきです。
・1日に4粒飲むのはきつい。匂いも好みじゃなかった。

 

口コミの総点まとめ
口コミサイトから良い口コミと悪い口コミを紹介しましたが全体の口コミ数をみると良い口コミのほうが多く見られました。
エクエルに含有されているエクオールは原料が大豆ということもありますがエストロゲン様作用の効果で肌の乾燥やシワ、たるみにも効果があるのが女性にとってうれしいメリットですね。
反対に悪い口コミをまとめると「効果がないのに値段が高くて飲みづらい」ということが意見が多くありました。
エクエルはあくまでも食品であって薬のように飲むことですぐに体の改善効果がでるわけではありません。
最低でも3ヶ月飲み続けることで効果を実感できるようです。
値段に関してはエクエルは薬局などの量販店にも販売されていますが公式ホームページから定期購入することで通常価格4320円から4104円で購入することができるので少しでも安くエクエルを入手するのであれば公式ホームページから購入するようにしましょう。
飲みづらさでもある粒の大きさや匂いは個人差にもよって好みが分かれます。一概に悪いと決めつけるのは尚早かと思います。

 

エクエルを安全に飲むために。まとめ

 

エクエルを飲むことでエクオールの効果で更年期障害の対策、改善ができる効果が望めます。
更年期障害で悩んでいるのならば、エクエルを飲んで更年期障害の特徴でもある体のだるさや眠気を解消してハリのある毎日を手にいれていきましょう。
しかし、エクエルを飲むときには注意すべきことがあります。
それは自分の体がエクオールを作れる体質なのか作れない体質なのか確認して置くことです。
エクエルの他に毎日の食生活の中で大豆製品を摂取しているのであればエクオールの生成できる量が個人によって異なってきます。
エクエルを服用する前にソイチェックという体内でエクオールを作ることができるキットが同じ大塚製薬からも販売されていますし、病院でも行うことができます。
まずは自分がどんな体質かを把握しておくことを頭に置いておきましょう。
あなたがエクエルを飲むことで更年期障害から解放されて毎日が明るい日々になることを願っています。

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